Il fitness è una tendenza in crescita e una componente chiave nel concetto di benessere totale del corpo. Anche se la tua spa non ha attrezzature per l’esercizio fisico, puoi comunque introdurre gli ultimi programmi e servizi per mantenere le persone attive e sane. Inoltre, se possibile, prendi in considerazione di offrirne alcuni nella tua spa per supportare il percorso di benessere dei tuoi clienti e incrementare la tua attività.
Per prima cosa, diamo un’occhiata a cosa è di tendenza ora. Canfitpro ha recentemente pubblicato i risultati del suo studio sulle tendenze di salute e fitness del 2023. Sono state rivelate le 10 principali tendenze dei programmi di fitness in Canada per il 2024 per aiutarti a raggiungere un maggiore equilibrio nello stile di vita, invecchiare in modo sano e migliorare il tuo benessere generale:
- Invecchiamento attivo ed esercizio fisico per gli anziani (mantenere la mobilità con l’avanzare dell’età)
- Fitness funzionale (allenamento con pesi, equilibrio e stabilità, allenamento del core)
- Programmi di salute mentale e gestione dello stress (consapevolezza e meditazione)
- Recupero attivo e recupero (Foam Rolling, Attrezzature per impatto portatili, Crioterapia)
- Corsi e programmi di fitness di gruppo (corsi individuali, corsi Tabata, stretching, Tai Chi)
- Allenamento personale
- Programmi per la mente e il corpo
- Formazione continua (formazione e autoapprendimento)
- Personal Training online/Corsi di fitness/Coaching per il benessere
- Programmi di pianificazione dei pasti e nutrizione
Come puoi vedere, ci sono molte discipline di fitness che sono essenziali per la salute, la maggior parte delle quali non ha nulla a che fare con il sollevamento pesi. Oltre a queste grandi intuizioni, dovresti controllare e considerare nel tuo percorso di salute personale:
Cardio accogliente: Non tutti cercano lezioni di livello HIIT. Pensa a self-care, yoga dolce, danza a basso impatto, tai chi e qigong.
Gioco del pickleball: Si tratta di un fantastico nuovo sport, ma andrebbe praticato e praticato con moderazione, poiché gli infortuni sportivi spesso finiscono in ospedale.
Allenamento ibrido: Ti piace questo perché si adatta allo stile di vita delle persone moderne. Il programma ibrido includerà allenamenti in spa ed esercizi a casa con allenamento virtuale in stile video.
Fitness basato sulla tecnologia: App come Physmodo sfruttano la visione artificiale per quantificare il movimento del corpo e fornire valutazioni rapide e facilmente ripetibili che consentono agli utenti di monitorare i progressi quotidiani.
Terapia ormonale per le donne: Vivi meglio e invecchia in modo splendido. Scopri nuovi modi di usare i dati per supportare le donne in ogni fase del loro percorso di salute, dai cicli mestruali e dai piani di allenamento all’alimentazione, al recupero e altro ancora.
Sonno: Non hai bisogno di uno studio in doppio cieco per sapere che un sonno calmo e ristoratore migliora tutto per il tuo corpo e la tua mente. Esistono molti trattamenti, prodotti, dispositivi e app che migliorano il sonno.
Dispositivi di vibrazione: Utilizzi i dispositivi Power Plate da oltre 10 anni. Sono parte della mia routine mattutina. Spostano l'”olio” nel corpo e rendono la tua giornata più fluida.
Non dimenticate di farci sapere come pensate di integrare la salute e il fitness nella vostra vita personale e nei servizi benessere della spa.
