Lo sport è un’ottima occasione per sperimentare il benessere, per sentirsi bene, per sentirsi vivi intensamente, per seguire uno stile di vita sano e gratificante, per condividere con gli altri allenamenti, gare, fatiche e gioie, per far parte di gruppi e squadre.
Corro sempre, se non corro non sono felice
Matteo SIMONE
Lo sport è un’ottima occasione per sperimentare il benessere, per sentirsi bene, per sentirsi vivi intensamente, per seguire uno stile di vita sano e gratificante, per condividere con gli altri allenamenti, gare, fatiche e gioie, per far parte di gruppi e squadre.
Di seguito approfondiamo Tiziana (ASD Carmax Camaldolese) attraverso le risposte ad alcune mie domande.
La gara in cui hai vissuto le emozioni più belle? Mezza maratona a Napoli nel 2021 dove ho ottenuto anche il mio PB di 1h57′, stavo correndo come guida ad un gruppo di podisti torinesi quando, a 5 km dalla fine, il mio compagno di corsa mi prende per mano e mi tira dicendo che finalmente era giunto il momento di scappare.
Partecipare ai concorsi è anche una grande occasione per conoscere persone e città, mettersi in gioco, fare esperienza, divertirsi lavorando duro.
Il 14 novembre 2021 Tiziana ha corso la Mezza Maratona ‘Neapolis Marathon’ a Napoli in 1h57’33”.
Cosa provi prima, durante, dopo una gara? Mi piace l’adrenalina prima della gara, l’entusiasmo, la musica, quella felicità ed euforia che coinvolge tutti noi.
La gara si rivela una grande occasione per incontrare amici e altri atleti pronti a ripartire con entusiasmo, dubbi, gioia, tensione, preoccupazione. Ognuno in base alle proprie aspettative, percorsi formativi e progetti.
Una parola o una frase che ti aiuta nei momenti difficili? La mia frase è ‘carpe diem’. Vivo il presente e la vita molto intensamente. al massimo.
In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Lo sport insegna a vivere e superare gli ostacoli senza imbrogliare. Ho sempre praticato sport e non potrei farne a meno. Lo riconosci come sportivo dal suo sorriso. Chi corre lotta e non piange di fronte ai problemi ma trova il modo di superarli. La vita è una corsa, ad un certo punto pensi di arrenderti ma è un attimo e poi inizi a correre più forte perché sei più forte del dolore e della stanchezza. I limiti sono solo nella tua testa.
Hai dei limiti nelle tue gare? Il limite sono io… cerco sempre di migliorarmi ma non sono accanito. Conosco i miei limiti e la vita che vivo non mi dà il tempo di vivere la vita di un atleta. Da giovane ho partecipato a gare regionali, allenandomi tre ore al giorno e vivendo uno stile di vita molto sano.
Nella vita ci sono fasi e opportunità, in ogni momento e periodo è necessario sapere cosa puoi fare con le motivazioni e le risorse del momento.
Pensi che lo psicologo sia utile nello sport? Credo che lo sport sia il miglior psicologo.
La tua gara più estrema o più dura? Ogni gara che faccio è la più difficile????. Forse i dieci km di Lanciano in Abruzzo nel 2023… ho fatto su e giù poi ad un certo punto scale e scale… ma mi sono divertito e sono tornato con una scatola da 8 kg di pasta.
In ogni gara ti metti alla prova, con qualsiasi percorso, cercando di dare il massimo, confrontandoti con gli altri e imparando dall’esperienza, portando a casa possibilmente sensazioni ed emozioni intense ed eventualmente pacchi gara e premi.
Ti ispiri a qualcuno? Non prendo ispirazione da nessuno.
C’è qualcuno che ti incoraggia o scoraggia nella tua attività sportiva? Mi incoraggio… famiglia e lavoro mi scoraggiano un po’ perché non mi fanno allenare come vorrei.
Cosa dicono di te la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro, i fan? I miei amici e la mia famiglia condividono la corsa perché ne parlo continuamente. Sono completamente pazzo di loro. Mi sveglio alle 5 per correre e poi vado in ufficio con la bici. La scorsa settimana la mia collega era molto felice perché sarebbe andata in crociera e io ero super felice perché dovevo fare 3 gare in 7 giorni.
Ognuno ha le sue passioni, le sue motivazioni, si emoziona in determinate occasioni e a volte correre rende felici, consapevoli e resilienti e bisogna trovare spazi e tempo per allenarsi e gareggiare, ritagliandoli per altre attività familiari, lavorative e relazionali.
Quali sono gli ingredienti del successo? Il successo? Stare bene con se stessi, secondo me, è la base per essere felici. Chi sta bene non prova invidia ma gioia per chi è felice come te.
Cosa ti spinge a fare sport? Mi sento bene e felice, vorrei continuare così. Vivo la realtà, se voglio qualcosa cerco di realizzarla in tutti i modi.
Cosa dà e cosa toglie lo sport? Lo sport non toglie nulla, ti dona e basta. Quando sono giù corro, quando sto bene corro. Corro con gli amici o da solo, con la pioggia, il vento, il sole, in vacanza, sempre perché se non corro non sono felice.
Basta poco per essere felici, a volte una semplice corsa rende felice, ti fa provare benessere, ti fa sentire vivo, da solo o in compagnia, con qualsiasi condizione atmosferica.
Cosa ti racconteresti di dieci anni fa? Niente perché ero lo stesso.
Gli allenamenti più importanti? Gli allenamenti migliori sono gli intervalli che faccio con il mio pessimo allenatore. Poi anche le lunghe distanze, faccio abbastanza schifo…
Cosa significa per te il podio o il record personale? Il podio o il PB mi danno un senso di appagamento. Ti dico brava Tiziana, ce l’hai fatta.
Sperimentare il successo è un’ottima motivazione per andare avanti continuando a lottare con impegno e determinazione per cercare nuovi sfidanti risultati.
In che modo lo sport ti aiuta nella vita quotidiana? Lo sport insegna a vivere e superare gli ostacoli senza imbrogliare. Ho sempre praticato sport e non potrei farne a meno. Lo riconosci come sportivo dal suo sorriso. Chi corre lotta e non piange di fronte ai problemi ma trova il modo di superarli. La vita è una corsa, ad un certo punto pensi di arrenderti ma è un attimo e poi inizi a correre più forte perché sei più forte del dolore e della stanchezza. I limiti sono solo nella tua testa.
Cosa hai scoperto del tuo personaggio praticando sport? Ho scoperto di essere una persona migliore, ancora più positiva e determinata.
Prossimi obiettivi a breve, medio, lungo termine? Vorrei fare mezze in Europa e ovviamente a New York subito.
Matteo SIMONE
380-4337230 – 21163@tiscali.it
Psicologa, Psicoterapeuta della Gestalt ed EMDR
https://ilsentieroalternativo.blogspot.com/
http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo
Fonte di notizie
ilsentieroalternativo.blogspot.com 2024 05 tiziana-lj-editore- Quando-corro-sto.html
