Mi chiamo Yasmine Jameelahe sono una fondatrice, giornalista, scrittrice freelance e mamma di cani. Il benessere è all’intersezione di tutto ciò che faccio.
Sei anni fa, ho avviato una piccola community di benessere su Instagram dopo aver intrapreso un viaggio di guarigione nel mio metà degli anni venti che ho documentato tramite un blog in cui ho scritto di guarigione, terapia, celibatoe crescita dopo quelli che sembravano anni di caos. Sei anni dopo, quella comunità del benessere è sbocciata in una delle più grandi piattaforme di benessere online per donne nere chiamata Ragazza nera trasparente che ha una portata di oltre cinque milioni di donne nere.
Sembra ancora folle dirlo ad alta voce, sapere che è una ragazza di 24 anni piantato i semi della vita che questa donna di 30 anni può vivere adesso.
Mentre stavo facendo crescere la mia azienda, poiché il mio amore per la scrittura era così forte, sono andato di nuovo a scuola e ho conseguito il master in giornalismo. Ho lavorato come scrittore freelance, editore e collaboratore frequente di pubblicazioni che rispetto molto, xoNecole è una di queste! Mio carriera giornalistica è stato un riflesso della mia passione e del mio cuore per benessere e la cultura. La mia giornata è impegnativa, ma riusciamo a portarlo a termine e, nei giorni in cui non posso, mi concedo la grazia di fare ciò che posso con il tempo che ho.
Le mie giornate consistono in eventi, lunghe passeggiate con il mio cane, presentazioni freelance e decidere come saranno la creazione di contenuti e gli eventi per il mio collettivo di benessere, Trasparente e nero.
Ora seguimi in un giorno a caso della mia vita.
Mattina
5:00 di mattina
Mio Goldendoodle mi segue un programma, quindi ogni mattina, come un orologio, mi sveglia per usare il bagno e fare colazione, alle 5 del mattino! Di solito lo finisco di prima mattina? 100%, ma il suo programma mi sfida a restare fedele al mio e iniziare la giornata su una nota produttiva. È un cane del benessere, il che significa che gli do da mangiare pasti fatti in casa e gli do integratori ogni giorno per sostenere la sua salute, e ha un trattamento dentale quotidiano per mantenere i suoi denti sani. L’igiene dentale del cane è fondamentale per una lunga vita e un alito profumato!
Oggi vado in città e sarò lì quasi tutto il giorno, quindi quando sarò via così a lungo, lo porto all’asilo nido per cani.
7:00
Il ritiro dei cani all’asilo nido è pieno di tonnellate di latrati e il mio cane sta praticamente saltando fuori dall’auto per l’eccitazione di vedere i suoi amici. Ora, alcuni di voi potrebbero pensare: asilo nido per cani, sorella, è troppo per un cane! Ma non è così, la socializzazione è fondamentale per i cani, così come lo è mantenere intatta la mia casa quando sono via per lunghi periodi di tempo. Va tutti i giorni? No, non siamo ricchi (Ancoradobbiamo manifestare!), ma quando il mio cane è felice e sperimenta il gioco, e io sono felice di partecipare agli eventi, mi sento realizzato.
Avere un animale domestico è una responsabilità seria e sono orgoglioso di sapere che mi impegno nella sua salute mentale ed emotiva incoraggiando la sua socializzazione con i suoi amici.
07:30
Diretto al mio locale caffetteria per prendere il mio ordine preferito. Caffè freddo, un bicchierino di caffè espresso, metà e metà, e 3 dosi di agave. Inverno, primavera, estate, autunno, sono una ragazza da caffè ghiacciato. Lo adoro, soprattutto dopo un allenamento in cui ho sudato: niente nel prendere un caffè caldo dopo aver sudato per più di un’ora mi fa sentire bene.
8:00 di mattina
Tornato a casa, ascolto il commento di Carlos King su YouTube sotto la doccia (che posso dire, i commenti sui reality show mi rilassano, non giudicare!) e mi preparo per la prima tappa del l’agenda per oggi che è un evento in città. Senza traffico, sono a circa 25 minuti di macchina da Manhattan ma è l’ora di punta, quindi 25 minuti sono circa 55, il che significa che devo uscire presto per arrivare in tempo.
Cortesia
09:00
Diretto a Manhattan per un evento del Black History Month con Meta, Gruppoe Noi La Cultura. Volevo prendere il treno, ma non avevo più tempo, quindi sono salita su un Uber perché non volevo arrivare in ritardo e ho fatto il check-in quotidiano con il mio migliore amico mentre viaggiavo sull’Uber. Parliamo ogni giorno e fin dai vent’anni dobbiamo confrontarci. Sono grato che, sebbene molti aspetti della mia vita siano cambiati, questa è ancora una costante. Invecchiando, dare priorità alle nostre amicizie sicuramente diventa più difficile, ma non è affatto impossibile quando entrambe le parti sono coinvolte.
9:30 del mattino
Mando un’e-mail alla mia redattrice dall’auto per chiedere una proroga della scadenza e condividere con lei le mie idee per i pezzi del mese! Sono grato di essere stato su entrambi i lati dello spazio giornalistico. Da anni sono caporedattore di testate editoriali e ho avuto anche l’onore di collaborare con caporedattori, vicedirettore e redattori capo che si sono riversati dentro di me e hanno capito quanto velocemente i miei programmi possono cambiare, sono onorato della magia che riusciamo a creare insieme.
Come un narratoredai contenuti che condivido sulla mia piattaforma ai pezzi che scrivo, mi sto divertendo di nuovo in questa stagione della mia vita e lo adoro.
Cortesia
10:00 del mattino
L’evento inizia e non posso mentire, quando organizzo i miei eventi, non ho paura, ma come ansia sociale ragazzina, gli eventi a volte possono essere un po’ spaventosi. Sono una ragazza molto timida per natura, ma gli eventi dedicati al benessere mi fanno sempre sentire a casa. Non devi vestirti bene; puoi presentarti in attrezzatura da allenamento perché la maggior parte delle volte stai sperimentando qualche forma di benessere e forma fisica anche durante l’evento. Nei momenti successivi alla tavola rotonda abbiamo sperimentato una meditazione seduta guidata dall’istruttore Peloton La dottoressa Chelsea Jackson Roberts – parla di un modo per iniziare la giornata!
Cortesia
La discussione ospitata da Meta e Peleton ha toccato l’importanza di occupando spazio nelle industrie e negli spazi in cui le donne e le persone di colore sono sottorappresentate, il nostro regimi di auto-curae We The Culture hanno anche condiviso come è nato il loro lavoro. È stato un evento davvero potente e, ovviamente, abbiamo avuto lo scoop sulle ultime macchine Peloton! Ho anche parlato con alcune persone (per me è importante salutare sempre chi ha organizzato l’evento) e mi sono ritrovata seduta accanto alla stessa ragazza di Pilates, Corvo Ross. Era così dolce e abbiamo parlato del nostro amore per Pilates e l’importanza di eventi comunitari come questo.
Pomeriggio
14:00
Lasciato l’evento, mi sono diretto a Sephora per vedere se potevo trovarlo Temi‘ Slick Salve era sempre tutto esaurito, ma senza alcun risultato, quindi ho tirato fuori il telefono e l’ho ordinato sul loro sito web mentre tornavo alla stazione ferroviaria per tornare a casa. Sono una ragazza che ama camminare, quindi sono sempre disponibile una lunga camminata alla stazione e una passeggiata per tornare a casa quando il tempo lo permette, quindi è esattamente quello che ho fatto. Ho percorso circa quattro miglia tra il ritorno alla Penn Station e il ritorno al mio appartamento una volta sceso dal treno!
16:30
Il mio telefono ha iniziato a esplodere perché il pezzo che Oprah Daily mi ha chiesto di scrivere è stato pubblicato per il Black History Month e la mia faccia era sul sito web di Oprah, sulla home page di AOL e sulla pagina Instagram della pubblicazione! Mia mamma, le zie, i cugini, papà e tutti quelli che mi conoscono da quando ero piccola erano più che orgogliosi ed entusiasti di vedere tutto ciò e quanto lontano fossi arrivato.
Cortesia
Sera/Notte
Cortesia
5:30 di pomeriggio
Mi sono diretto alla palestra di casa mia (lode al Signore per dotazioni dell’appartamento) per una nuotata veloce prima di andare a prendere il mio cane all’asilo, poi sono andata in sauna e ho incontrato un vicino che è un altro donna nera di successo uccidendolo a pieno titolo nello spazio tecnologico. Abbiamo parlato degli aggiornamenti sulla vita e dell’importanza di prenderci del tempo per la nostra salute mentale ed è stato bello farlo radicarmi con il nuoto. Gran parte della mia vita è cambiata negli ultimi anni, ma il nuoto è rimasto una costante.
Ogni volta che accade qualcosa di straordinario, lo assorbi e poi faccio immediatamente quello che posso per radicarmi e rimanere presente, umile, grato e concentrato su ciò che mi aspetta.
Cortesia
18:30
Ha iniziato a piovere forte e la mia ansia è ovunque durante il viaggio per andare a prendere il mio cane, ma mi alleno un po’ respirazione profonda e ricordare a me stesso che ho avuto una giornata tranquilla e che può anche finire tranquilla. Non ho bisogno di correre lì, posso guidare a un ritmo che mi fa sentire bene. Mia madre chiama per controllarmi perché vede che il tempo è terribile e mi chiede di farle sapere quando arriverò sano e salvo.
19:00
Sono arrivato all’asilo per cani e la pioggia si sta calmando. Vedete perché lo prendo?! Lo guardano tutto il giorno! Il mio cane è esausto nel migliore dei modi e pronto per andare a casa a dormire, e posso sedermi e rilassarmi quando torniamo a casa.
09:00
Sono tornato a casa, ho fatto un bagno, ho ordinato il mio salutare cibo cinese da asporto preferito (manzo e gamberetti con broccoli, salsa leggera con riso integrale), e sono sul divano con un bicchiere di vino sostenibile da uno dei miei marchi preferiti di proprietà nera, House of Brown Watching È fermocon un contorno di kimchi da gustare a cena. Le mie candele sono accese, lascio che gli alti della giornata mi accompagnino e la quiete mi assalga mentre mi preparo per andare a letto.
Alle 22.30
Ho portato fuori il mio cane per un’ultima passeggiata, gli ho dato il suo dolcetto della buonanotte e ho spento le luci per prepararmi per un altro giorno.
Immagine in primo piano per gentile concessione